書評 カラダが変わる!姿勢の科学 良い姿勢を維持するためには、大腰筋を鍛えることが大切です。さらに筋肉を鍛えるためには、どこに筋肉があるのかを知っておくことが大切になります。 自分の体のことなので、一度真剣に姿勢について考えてみてください!!! 2022.02.24 書評筋トレ
筋トレ アジャスタブルベンチについて アジャスタブルベンチは私が崇拝するバズーカ岡田さんのYoutubeで紹介されており、欲しくなってしまったため、購入しました。 おすすめの使い方などを紹介しますので、参考にしてみてください! 2021.10.12 筋トレ